Het anti-pest geheim van Gandhi

Hoe je zegt wat je wilt en pesters stopt!

kind

Wat houd jou tegen? Grappig genoeg zijn het niet de pesters. Ik snap dat je ze haat. Dat deed ik ook. Maar met de juiste kennis kun je zelfs met de grootste pestkoppen goed omgaan. Er is iets IN JOU dat je tegenhoud. Dat zijn twee dingen. Ik weet zelf nog hoe bang ik was, en dat ik niet wist wat ik moest doen. En dat zijn dus de obstakels: Angst en onwetendheid. En vandaag wil ik aan dat laatste werken.

Mahatma Gandhi

Hier komt Gandhi in het plaatje. Wie is die ouwe man? Hij komt uit India, ongeveer een eeuw geleden. Toen werd India nog bezet door de Engelsen. De Engelsen waren ongeveer drie honderd miljoen Indiers aan het pesten. Bij elkaar hebben ze de Indiers bijna honderd jaar lang gepest. Met enorm zware belasting, in de gevangenis zetten, en vaak ook met moorden. En Gandhi heeft ervoor gezorgd dat de Britten eruit werden gezet. ZONDER GEWELD! Je kunt wel zeggen dat Gandhi de grootste anti-pestkop is die ooit geleefd heeft. Maar hoe deed ie dat nou?

MKGandhi

Gandhi was altijd eerlijk en precies!

Eerlijk en precies. Hm…! Wat moet je daar nou bij voorstellen? Nou, hij was dus altijd op zijn hoede om geen mening te verkondigen. Hij hield het liever op de feiten. En daar was ie dan heel erg precies in. Laten we eens aan het werk gaan. Kijk hieronder eens, welke zinnen zijn goed?

  1. “Je bent een lul, omdat je gisteren zo gemeen deed!”
  2. “Gisteren op het schoolplein, heb je mij een duw gegeven. Ik voel me daar nu boos over.”
  3. “Jouw kleren zijn echt stom. Je bent een sukkel.”
  4. “Je kamer is een rotzooi.”
  5. “Ik ben boos.”
  6. “Jij geeft mij altijd de schuld!”
  7. “Je deelt de appel uit, maar geeft mij geen stukje. Ik voel me daar verdrietig over. Ik kan wel huilen. Ik wil graag ook meetellen.”
  8. “Ik zie dat je boos bent. Klopt dat? Waarom ben je precies boos?”

1, 3, 4 en 6 zijn allemaal meningen. 2, 5, 7 en 8 zijn precies en eerlijk!

Praten en Luisteren

Gandhi gebruikte eerlijkheid en precisie niet alleen om te praten. Hij gebruikte het ook om te luisteren. Hij wilde altijd weten: Hoe voelt iemand zich? Wat is er precies gebeurd? Hoe voelt iemand zich daarover? Wat wil die persoon? Hoe kunnen we helpen? En daar achter komen is allemaal niet makkelijk, maar Gandhi kon dat als geen ander! Als je zo praat en luistert, dan kom je er uiteindelijk samen wel uit.

DUS!

  • Word jij gepest?
  • Wil jij zeggen wat je wilt en pesters stoppen?
  • Ga dan OEFENEN!

India Child Prodigy

Pak je schrift erbij. Beschrijf eerst een situatie zoals jij hem zou beschrijven. Beschrijf hem daarna zoals Gandhi dat zou doen. Dus zonder meningen en vaagheden, juist heel eerlijk en precies. Doe dit een week lang, elke dag als je thuiskomt van school.

Zo leer je denken als Gandhi, en kan je straks ook praten als Gandhi!

~Martijn.

Advertenties
Geplaatst in Pesten, Uncategorized | Tags: , , , , , , , | 4 reacties

Heb jij het juiste karakter?

De komende tijd ga ik een aantal missies posten. Missies om jou van gepeste tot de allerbeste te maken. Een super sociaal persoon! Stel je voor hoe het is om:

  • Makkelijk vrienden te maken
  • Alles te kunnen zeggen wat je wilt
  • Iedereen te laten lachen

Heerlijk toch? Zou je daar niet alles voor over hebben? Nou, daar zijn dus die missies voor. Er is alleen maar één maar! Voor die missies heb je wel het juiste karakter nodig. Laten we maar beginnen:

Heb je een brandend verlangen?

Wil. Jij. Het. Fokking. Graag? Want DAT is wat we nodig hebben!

Heb jij gezond verstand?

Om te snappen dat ik geen therapeut of psycholoog ben? Gewoon iemand die het zelf ook meegemaakt heeft?

Heb je genoeg lef?

Om langzaam kleine stapjes te nemen richting jouw grote doel? Ook al zijn ze soms eng?

Heb je geduld?

De transformatie van gepeste tot allerbeste duurt even. Sterker nog, bij mij duurde het zelfs meer dan drie jaar. Heb jij dat ervoor over?

Heb jij doorzettingsvermogen?

Om als het even tegenzit, gewoon door te gaan? Ik zoek mensen die hun tranen afvegen, en gewoon opnieuw beginnen!

Wil je samenwerken?

Het is gewoon heel simpel. Sociaal worden doe je niet in je eentje. Wil jij mensen om je heen verzamelen, die je tips en trucs kunnen geven?

Happy guys and girls expressing happiness

Heb jij op alle vragen hierboven JA geantwoord? Dan ben je diep van binnen een mooi persoon. Bovendien ben je diegene die ik zoek! Ik wil jou speciaal uitnodigen voor mijn maillijst, zodat je op de hoogte kan blijven van mijn nieuwe missies.

Klik op Volgen via E-mail hier rechts.

Ik beloof wekelijks een nieuwe missie. Later ouwe!

Geplaatst in Pesten | Tags: , , | Een reactie plaatsen

Die FOKKING klootzakken!… Word jij gepest?

bullying-1

  • Ben je ooit verhuisd? Naar een nare, mistroostige, klote plek, waar iedereen raar praat?
  • Word je als laatste gekozen bij het gymen? Omdat niemand je leuk vind?
  • Voel jij je afwisselend beter of slechter dan de rest? Maar vooral heel eenzaam?
  • Probeer je bij een groepje te horen? Maar eigenlijk zijn ze helemaal niet aardig?
  • Wil je er wat aan doen, maar je hebt geen idee wat?
  • Ben je wel eens in elkaar geslagen? Tegen je hoofd geschopt misschien? Deed het pijn?
  • Schelden die kloothommels je wel eens uit? Met telkens nieuwe woorden, of met dat ene woordje dat je zo haat?

Ik ken het gevoel. Want dát is wat ik meegemaakt heb. Ik ben acht jaar lang gepest geweest. Op de basisschool én op de middelbare. En nu? Inmiddels ben ik een ouwe lul van achtentwintig. Ik heb een enorm grote én lieve bek. Ik ben gladiator oftewel showvechter geweest en goudzoeker in Canada. Ik heb zelfs beren weggejaagd! Tegenwoordig komen vrijwel dagelijks mensen naar me toe voor tips en adviezen. Op straat laat ik een paar honderd mensen PER DAG lachen. Reken maar dat ik iedereen er uit lul. WoooT!!!

Wat DAFUQ is er gebeurt?

Dat zal ik je vertellen. Als er iets ergs gebeurd dan zijn er drie gedragingen waaruit je automatisch kiest: Vechten, vluchten en bevriezen. Ik weet wel zeker dat er bij jou eentje veel vaker voorkomt. Dat had ik namelijk ook. Negentig procent van de tijd bevroor ik. Ik wist namelijk niet wat zou moeten doen om het op te lossen. Dus ik deed maar niks.

En zo ging het van kwaad naar erger. Je kan je het wel voorstellen. Op een gegeven moment ging het niet meer. Mijn lerares Frans trok aan de bel, en er werden hulptroepen ingeschakeld. (dank je wel trouwens, als bedankje kan ik nu vloeiend frans haha) Ik werd gestuurd naar een psycholoog, therapeut, jongerenbegeleider of weet ik veel hoe die gast heet. En die gaf me de gouden tip:

“Waarschijnlijk zal het niet perfect zijn. Je problemen zullen niet in één keer opgelossen. Het zal waarschijnlijk eng zijn, en je zult veel moeten proberen. Maar DOE gewoon iets: Sla die gast op zijn bek! Stap op mensen af, en probeer vrienden van ze te maken! Doe IETS. Misschien heb je resultaat, misschien leer je iets. Maar DOE GEWOON IETS!” ~therapeut shizzle gast

En sindsdien is mijn leven radicaal veranderd. Ik zal je vertellen, je zult me in het begin wel een mongool gevonden hebben. Ik schoor mijn kop kaal. Ik ging op klompen naar school. Je snapt het wel, ik kreeg al snel dikke ruzie. Maar inderdaad, ik kreeg ook vrienden, en zelfs een vriendinnetje. En al was het niet makkelijk. Misschien, heel misschien wil jij dit ook wel!

Sindsdien heb ik al heel veel dingen gedaan: Rare, wanhopige en domme dingen, maar ook slimme, stoere en mooie dingen. Ik heb drietanden ontweken als gladiator Thorax in de arena. Ik heb een zwarte beer van ruim honderd kilo weggejaagd in wildernis van Canada. Ik heb in de armen gelegen van knappe vrouwen. Maar alleen omdat ik wat dééd. En echt, je moet me geloven: Dit is de aller, aller, állerbeste tip die ik ooit gehad heb!

smile

En ik wil dat JIJ ook wat doet! Al is het mijn post sharen, met dat knopje hieronder.

Zodat JIJ EN ANDERE MENSEN in een betere wereld terechtkomen!

“Doe gewoon iets!” ~Martijn.

Geplaatst in Pesten | Tags: , | 2 reacties

Simpel truukje… Hoe ga je om met negativiteit?

Ik stond op en ging naar mijn werk. Werver voor het goede doel. Ik had er zin in. Mensen aanspreken. Het ging best wel goed in de ochtend. Een aantal leuke gesprekjes, en een paar opgeschreven. Maar daarna ging het niet meer. Het lukte me niet meer. Aan het einde van de dag was ik kapot, chagrijnig, en had ik veel te weinig mensen geschreven.

Een ander keertje ging ik weer naar mijn werk. Veel tijd kwijt aan reizen. Het regent pijpenstelen. Er is bijna geen kip op straat. De gesprekken gaan stroef, omdat er te weinig mensen rondlopen, en ik niet in de flow kan komen. Ik heb er slechts eentje. Het blijft regenen, maar gelukkig word het wel steeds drukker. Aan het einde van de dag heb ik energie over, ik heb me onwijs vermaakt, en ik heb dik geschreven.

Wat is het verschil? Een simpel truukje… Hoe ga je om met negativiteit.

obama

Nu is dit truukje geen magische pil. Het betekend niet dat je nooit meer negatieve gedachten zult hebben, of dat je niet hoeft te werken en toch resultaat krijgt. Nee, ik ga je geen onzin op de mouw spelden, en je intelligentie beledigen. Je weet zelf dat als je iets wilt, dat je ervoor moet werken! Dit truukje zorgt er juist voor dat je er harder voor gaat werken.

Stel je voor… Je bent datgene aan het doen, wat je roeping is. Datgene wat jij op dat moment ook echt wilt doen. Wat het dan ook is: Een super vet schilderij maken, je droomvrouw aanspreken, of zelfs vredesbesprekingen leiden. Maakt niet uit. Op een gegeven moment komt er poef! een gedachte voorbij: “Ik kan het niet!” Het voelt klote: “Ik kan het niet! Bleeegh…!” Deze gedachte zuigt energie. Je loopt leeg, en je bent niet meer zo enthousiast als tevoren. Je voelt je kut en het resultaat zuigt. Dáár is dit truukje voor!

Op het moment dat je je gevoelens hebt teruggeleid hebt naar die ene gedachte, kan je het volgende doen.

Verander: “Ik kan het niet!”

In: “Ik heb de gedachte dat ik het niet kan.”

En ga dan weer verder met dat wat jouw taak op aarde is. Dat geweldige schilderij dat de kunstgeschiedenis gaat veranderen. Je droomvrouw aanspreken en verleiden. Of inderdaad die vredesbespreking. Wat het dan ook is! Jij wilt daar in uitblinken, en dat is je goed recht!

Gebruik dit truukje, zo vaak je het ook maar nodig hebt. Misschien moet je het tien of twintig keer herhalen per dag. En misschien, heel misschien… met hard werken, veel energie erin stoppen, keiharde overtuiging, én dit truukje… Bereik jij het hoogste wat er is: jouw doel op aarde!

Geplaatst in Uncategorized | Een reactie plaatsen

Ik wou ooit gelukkig worden. (deel 2)

Je zou denken dat ik het toen wel geleerd zou hebben. Maar nee!

Eventjes ging het goed. Zoals ik al zei, ik kreeg een super vette baan: Ik werd gladiator. In de arena drietanden ontwijken, je verschrikkelijk misdragen, en er nog lekker voor betaald krijgen ook.

Ik heb zeer gave momenten meegemaakt. Een keer was mijn tegenstander in de war. Hij gooide de drietand de verkeerde kant op. Ik dook al naar links en ik zag dat ding op me afvliegen. Gelukkig kon ik hem net ontwijken. En hij had niks door. Ik scheet echt in mijn broek. Als ie zo zit te slapen, wat kan er dan nog meer fout gaan? En ja hoor. Bij het ontwapenen vloog mijn zwaard echt super hoog, levensgevaarlijk, maar gelukkig recht omhoog. Het verdere gevecht ging goed, maar ik zweer het je. Ik was de bangste persoon in de hele arena.

Ik had het allemaal. Twee leuke hobbies, twee leuke banen, twee leuke vriendengroepen, en één leuk vriendinnetje. Ik was voor het eerst in mijn leven succesvol. Dat was zeer leerzaam! Maar goed, ik bedacht bij mezelf: “Als ik dit voor elkaar kan krijgen, dan kan ik nog veel meer voor elkaar krijgen!”

De ik wil ooit gelukkig worden gedachte kwam sneaky sneaky weer terug. “Misschien lukt het in de natuur!”

En dus wou ik weg. Ik wou naar Canada. Into the wild style. Ik had via via een veer gekregen van een opperhoofd daar. Dus ik alles goedendag zeggen, en vertrekken. Naar het hoge noorden van Canada, waar ik in de winter aankwam. Het was er al -20 graden en het werd al snel nog kouder. Bij -40 bevroor het puntje van mijn neus binnen een paar minuten.

Richting de zomer regelde ik een baantje in de natuur: Soil Sampler. We moesten grondmonsters nemen voor de mijnbouwexploratie. Elke dag werden we uit het kamp uitgevlogen en samen gedropt in de wildernis. En dan met een zware rugzak door de bush zeulen. Modern goudzoeken.

En ik heb me toch een mooie dingen gezien: Een enorm spoor van een modderlawine, twintig meter breed. Mooie valleitjes met watervalletjes en talloze bloemen. Mount ‘pussy’ (Tja, we zaten nu eenmaal allemaal al een maand droog) met een schitterend uitzicht. Ik kon letterlijk honderd km ver kijken, tot aan tombstone aan toe. En dit allemaal pure ongerepte natuur. Geen enkel spoortje van menselijk ingrijpen. Prachtig!

Verder heb ik een aantal close encounters gehad. Nu moet je begrijpen dat de wildernis een stuk veiliger is dan Utrecht. Geen junks, geen auto’s, geen boeven. Maar goed, er lopen dus wel beren rond. Op een dag was ik ziek. Ik zeulde me door de bush, terwijl ik mezelf heel zielig vond. Er groeiden heel veel frambozen. Op een gegeven moment keek ik op, en zag ik een zwarte beer op tien meter afstand. Ik contacteerde mijn team, en ik ging hem wegjagen. Bearbangers afschieten, en schreeuwen… Ik voelde me weer helemaal de man. Maar dan maar voor een half uurtje. Toen was ik weer ziek.

Maar goed. Ik kreeg een blessure. En het seizoen was toch al afgelopen. Ik ging samenwonen. Ik kwam in contact met de wat mindere kant van het leven in het hoge Noorden. Alcohol misbruik, drugs, depressieve mensen. Ik kon mijn verblijf daar niet verlengen.

Ik nam mijn veer mee. Het was winter. Ik ging naar mijn favoriete plek, bij het sitka meer. Ik zat op een heuvel van ruim zestig meter hoog. Ik keek over het bevroren meer, en de wit-roze bergen op de achtergrond. Alweer… Ik wou heel graag gelukkig zijn… in de natuur… En het was weer niet gelukt. Ik liet mijn veer vallen. Het vloog op de wind, fladderend richting het meer. Triest keek ik het na. Niet begrijpend. Weer een droom in duigen.

Gelukkig zijn is niet het antwoord. In de natuur zijn is niet het antwoord. Zou ik het ooit leren?

Geplaatst in Uncategorized | 1 reactie

Ik wou ooit gelukkig worden, nu niet meer!

http://www.youtube.com/watch?v=5Ml_IwP0YwU

Ik heb het vaak gewenst.

Tien uur ’s avonds op een winterdag. Het laatste rondje met het hondje. Ik stap door de deur naar buiten. Het is donker, nattig en koud. Ik loop om het schuurtje, door het buurtje, naar het park. De sterren prikken door de zwarte winter hemel. Verdrietig kijk ik omhoog.

Terwijl mijn hondje zijn ding doet, overdenk ik mijn puber leven. Hoe ik gepest word op school, hoe ik me niet kan uiten, hoe ik me voel alsof ik gevangen zit. Ik kijk naar het sterrenbeeld Orion. Een vallende ster! In een seconde is ie weer weg. Ik doe vurig mijn diepste wens. “Ik wil ooit gelukkig zijn.” Mijn hondje komt kwispelend op mij af, en snuffelt aan mijn broek. Met mijn handen in mijn zakken draai ik richting huis.

Jaren later…

Eindelijk ben ik gelukkig! Ik heb het klaargespeeld. Veel dingen geprobeerd. Veel mislukkingen gehad. Mezelf altijd als een loser beschouwd. Maar dit is het toch echt! Ik ben gelukkig!

Ik heb net de gladiatoren training achter de rug. Ik heb voor het eerst in mijn leven een toffe baan, een toffe toekomst, en toffe vrienden. Het trainen, het roepen, het schreeuwen, de broederschap. Dit is geweldig! Een euforisch gevoel bekruipt me. Het blijft de hele avond. Ik ben gelukkig! Eindelijk! Ik ben er!

De volgende ochtend word ik wakker. Ik spring uit bed. Ik heb er zin in. Wauw, dit is echt geweldig. Een uur later, mijn fiets kleppert. Het irriteert me. Ik voel me wrevelig. En verrek! Ben ik nu niet meer gelukkig? Wua! Ik voel me echt heel erg klote. Ik ben ongelukkig. Wat is dit? Ik ben ongelukkig omdat mijn fiets kleppert? Nee! Ik ben ongelukkig omdat ik zo nodig gelukkig moest zijn.

Toen heb ik resoluut besloten dat ik niet meer gelukkig wil zijn. Pfff! Een last van mijn schouders, en een stuk makkelijker ook. En sindsdien ben ik daar heel erg hard mee bezig. 😉

“Geluk is de afwezigheid van het streven naar geluk.” ~ Chuang-Tzu

Heb jij ook wel eens een klepperende fiets gehad?

Geplaatst in Uncategorized | 1 reactie

Bookreview: “The 50th Law” door 50 cent and Robert Greene.

Als je denkt aan de rapper 50 cent dan denk je al snel: Hup weg ermee!

Maar dat is niet wat Robert Greene dacht. Deze boekenworm had een boek geschreven, en 50 cent bleek een fan te zijn. Ze ontmoetten elkaar en van daaruit is een vruchtbare samenwerking gekomen.

De een een literaire boekenworm die alles weet over de oude groten zoals Napoleon, Macheavelli (of hoe je het ook schrijft) Roosevelt en Leonardo Da Vinci en zo voort. De ander een wees in een ghetto, die zich opwerkt tot geharde crackdealer, alternatieve rapper en als laatste succesvol zakenman.

Zoals met zoveel boeken zijn de eerste paar hoofdstukken het meest waardevol.

1 Angst. Er zijn twee reacties mogelijk. De eerste is wat de meeste mensen doen. Wegbibberen, en het enge vermijden. Dit zorgt ervoor dat je ten eerste een watje word. En ten tweede nooit iets zult bereiken, sterker nog, alleen maar tegenslag zult hebben. De andere reactie is er doorheen gaan. Dit is risicovol, maar uiteindelijk leer je dat het allemaal wel meeviel, en je krijgt hier zo ontzettend veel voor terug.

2 Realiteit. De werkelijkheid verandert altijd. Degene die zich opsluiten in hun ‘veilige’ wereldje, zullen erachterkomen dat ook dat een tijdelijke bubbel is. Je zult je moeten laten opzuigen door de werkelijkheid. Hier komt ‘flow’ uit naar voren. Zo kun je je altijd aanpassen aan dat wat is.

3 Onafhankelijkheid. Als baby zitten we in een split. We willen eten. We willen drinken. We willen opgetild worden. Tegelijkertijd zijn we dan altijd afhankelijk van anderen. Deze split vertaald zich weer naar de volwassen wereld. Heel veel mensen stellen zich afhankelijk op. Ze verwachten dat dingen voor hun geregeld worden. Maar dit is een valkuil. Anderen zullen je altijd teleurstellen. Zorg ervoor dat je steeds meer verantwoordelijkheid voor jezelf hebt. Je tijd en energie kunt steken in wat jij wilt.

Kortom, dit is een verassend goed boek. Met weer eenzelfde boodschap als de andere grote boeken, alleen dan weer uit een hele andere hoek. Ik geef het een 8,2. Waarom? Daarom!

Andere echte aanraders die (slechts voor een gedeelte) dezelfde boodschap verkondigen:

The power of Now. Eckhart Tolle.

Radical Honesty. Brad Blanton.

Think and grow rich. Napoleon Hill.

Wat denk je? Is angst werkelijk Datgene Wat Ons Tegenhoud?

Geplaatst in Uncategorized | Een reactie plaatsen